Herstellen van een burnout
De fases van burnout-herstel
Het herstellen van een burn-out gaat met ups en downs. Burn-out herstel gaat in 5 verschillende fases. Heb je een burn-out? Dan kan het je enorm helpen om inzicht te hebben in deze fases, wat je per fase kunt verwachten en de belangrijke aandachtspunten.
Dagindeling bij een burnout
Een goede dagindeling geeft je houvast en bevordert je herstel.
Hier vind je een voorbeeld van een dagindeling en lees je over waar een goede dagindeling tijdens burn-out herstel aan moet voldoen.
Ontspannen met een burn-out, hoe dan?
Als je bent uitgevallen met een burn-out is ontspannen en tot rust komen het devies. Maar hoe kun je ontspannen terwijl de stress door je lijf giert? Hier lees je er alles over.
Voeding & burn-out herstel
Voeding speelt een belangrijkere rol bij je herstel dan je denkt! Door de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen en andere voeding juist te laten liggen, kun je jouw herstelproces ondersteunen en je energieniveau weer op peil krijgen.
Daarom bespreken we in deze blog hoe voeding de stressrespons in je lichaam beïnvloedt, hoe cortisol, magnesium en vitamine D te maken hebben met stress en delen we praktische tips rondom voeding die jij kunt gebruiken bij je herstel.
De voordelen van onze begeleiding
Ontdek de positieve resultaten die onze cliënten ervaren gedurende ons traject.
Herstel in zicht
Voel de vooruitgang en stap voor stap terugkerende balans in je leven.
Empowerment
Leer jezelf kennen, ontdek je krachten en bouw aan een veerkrachtige toekomst.
Gemeenschap en steun
Ervaar een warme, begripvolle omgeving waar je niet alleen staat in je strijd.